"8" stebuklingų maisto produktų, kad išvengtumėte, jei turite rūgšties refliukso

Paskutinį kartą atnaujinta:

Milijonai žmonių visame pasaulyje gyvena su rūgšties refliuksu. Tai yra būklė, kai žmogaus sutrikęs vožtuvas, kuris atskiria skrandžio turinį iš jūsų stemplės, leidžia skrandžio rūgščiai pakilti. Rūgšties refliukso priežastis yra rūkymas, nutukimas, sunkių maitinimų valgymas ir juostos, kraujo spaudimo vaistai, fiziniai pratimai ir skrandžio sutrikimai.

Acid reflux vs Rėmuo

Acid reflux yra procesas, kurio metu jūsų skrandžio rūgštis eina neteisingai (iki jūsų stemplės). Gautas deginimo pojūtis vadinamas rėmuo. Kažkas kito Simptomai Acid Reflux apima:

  • sunku rijoti
  • grąžinti maistą į burną
  • dantų erozija
  • karšta kietumas
  • astma

Siekiant išvengti šių nemalonių simptomų, svarbu žinoti, kas sukelia rėmuo. Tai yra aštuoni stebina maisto produktai, kurie gali sukelti rūgšties refliuksą. greipfruto rėmuo

1. Greipfrutas

Vaisiai, tokie kaip greipfrutai, yra labai rūgšti. Greipfrutai, apelsinai ir kiti citrusiniai vaisiai yra klasikinis rėmens priežastis. Kad apribotumėte jų poveikį rūgšties refliuksui, niekada nenaudokite tuščio skrandžio.

pomidorai sukelia rėmuo

2. Pomidorai

Pomidorai yra sveiki ir skanūs. Bet deja, tiems, kurie kenčia nuo rūgšties refliukso ligos arba rėmens, pomidorai yra ne-ne. Pomidorai yra labai rūgšti ir gali sukelti jūsų simptomus.

Meksikietiškas maistas Hearburnas

3. Meksikietiškas maistas

Meksikos maistas, čili, paprika - ką jie visi turi bendro? Jie pripildomi prieskoniais ir gali sukelti rėmuo. Jei pastebėsite, kad šie maisto produktai sukelia rėmuo, pašalinkite juos iš dietos. Galite pradėti lėtai ir švelniai juos vėl įdėti. Priešingu atveju, likite toli nuo aštrus maisto.

Peppermint Acid Reflux

4. Pipirmėčių

Ar jūsų kvėpavimas jaučiasi šiek tiek baisus? Na, tu gali galvoti du kartus, kad patrauktų šį mėtų. Pipirmėtis suvilioja jūsų skrandį, bet taip pat atpalaiduoja raumenį tarp stemplės ir skrandžio, o tai savo ruožtu leidžia rūgščiai grįžti į jūsų stemplę. Dėl tos pačios priežasties taip pat turėtumėte vengti mėtų arbatos.

Šokoladas Rėmuo

5. šokoladas

Atsiprašau ponios! Tai gali sugadinti jūsų širdį, bet, jei bandysite išvengti "rėmens", turėtumėte atmesti šokoladą. Šokoladas atpalaiduoja sfinkterį, kuris leidžia skysčio rūgščiai lengvai patekti į jūsų stemplę.

Sūris Gydymasis

6. Sūris

Šiais laikais sūris yra visur. Sūris yra daug riebalų, kuris sulėtino skrandžio ištuštinimą, todėl gali padidėti slėgis jūsų sfinkteriui. Stenkitės vengti sūrio valgio pabaigoje. Jei jūs tikrai turite valgyti sūrį, valgykite, kai dar nesate pilnas. Bet gali būti geriau išvengti pieno Visi kartu.

Avokadų trigeriai Acid Reflux

7. Avokadas

Avokadai yra nuostabūs įvairiais būdais. Tačiau jie taip pat atsitiko, kad turi daug riebalų. Sveiki riebalai, bet riebalai vis tiek. Kuris gali sukelti rėmuo? Jei turite daug avokado dietoje ir kenčia nuo rėmens, pabandykite ją pašalinti keletą dienų ir pažiūrėkite, ar tai pagerina jūsų būklę. Jei taip, tai galite pašalinti iš savo dietos, arba paprasčiausiai iš naujo įdiekite ją labai lengva.

Bulvių kartos rūgšties refliuksas

8. Bulvių košė

Nors puikus šalutinis patiekalas, bulvių koše gali sukelti rėmuo. Jei negalite gyventi be bulvių, vietoj to pasirinkite keptas bulves.

Badge apšviestas
straipsniai122
Pasiūlymai paskelbti126
Blog'as Žinutės255
komentarai5
Votes Submitted9
Total Points12589

6
Palikti atsakymą

Prašom Prisijungti komentarą
4 Kaip temos
2 Temos atsakymai
0 Sekėjai
Labiausiai reagavo kaip
Karščiausias kaip sriegis
6 Kaip autoriai
Roselen Fernandezspeakeasy8Abhijit DuttaJenny CarterLyn Grant Naujausi komentarai autoriai
prenumeruoti
Naujausias seniausia labiausiai balsavo
Pranešti apie
Roselen Fernandez
Roselen Fernandez

Interesting. I’m surprised to see avocado in the list.

Lyn Grant
Lyn Grant

Me too.. disappointing … but… if tt helps … great .!

Jenny Carter
Jenny Carter

I used to suffer from severe heartburn/gerd for over 14 years so I have tried every medication & treatment there is. After spending countless hours of online research, going to specialists & many trial/errors I finally found what seems to have cured my acid reflux as i have no symptoms for almost 10 months now. What worked for me: 1. An immediate relief is found via root ginger. Seems to neutralise the esophagus immediately. 2. Follow every step in the the video & guide seen at the following link to tackle the root of acid reflux/gerd in a NATURAL way:... Skaityti daugiau »

Abhijit Dutta
Abhijit Dutta

Thanks Jenny….this is really helpful, I have been suffering from the same symptoms for 6 months now and as you rightly mentioned, doubting yourself and stress/anxiety worsens it.

speakeasy8
speakeasy8

A big surprise – red ruby grapefruit juice works like a miracle on my acid reflux, quit all the “prazole” meds.

Roselen Fernandez
Roselen Fernandez

Interesting. I’m surprised to see avocado in the list.

Daugiau istorijų
pigūs daiktai - turtingi
„15“ pigūs daiktai, kuriuos galite įsigyti, kad galėtumėte žiūrėti turtingai
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!